Что делать, если вы в тупике?

Не знала, как это назвается, но теперь я умная, поэтому поделюсь с вами. Читаю сейчас книгу «Думай как математик», и там есть штука про сфокусированное и рассеянное внимание.

✔ Сфокусированное — это когда вы внимательно и сосредоточенно изучаете что-то или ищете вариант решения. Например, сидите над книгой, заучивая правила, или плачете над задачей, пытаясь понять, как ее закончить.

✔ Рассеянное — это когда вы уже загрузили в свой прекрасный мозг нужную информацию, отвлеклись и ушли заниматься чем-то другим, а мозг продолжает искать решение. Важный момент: мозг сам по себе будет продолжать искать выход, если до этого вы загрузили в него проблему.

Мозг постоянно работает в одном из этих режимов, периодически переключаясь из одного формата в другой. Кто-то умеет переключаться осознанно, кто-то нет, но даже если нет, можно стимулировать этот процесс.

Так вот, если вы уже долго и упорно сидите над чем-то, но ответ никак не находится, и вы аж кричать готовы от того, что упираетесь в тупик, вам нужно переключить мозг в режим рассеянного внимания. Чтобы это сделать, займитесь тем, что вам уже понятно и не потребует активной мыслительной деятельности. Например, можно пойти погулять, сделать разминку, помыть посуду или заняться какой-то простой задачкой.