Не знаю за что хвататься

Как-то я рассказывала о том, как важно останавливаться, если вы попали в мясорубку задач, сегодня продолжим — как сохранять фокус внимания и рассудок, если задачи разрывают вас на кусочки.

➡️ Первое правило фокус-клуба: никому не отвечать в мессенджерах, если вы заняты. Я уже тысячу раз про это говорила, но повторюсь: ответы в чатах и почте — это отдельная задача, поэтому не дергайтесь каждый раз, когда слышите звон уведомления.

➡️ Второе: доводите дело до конца. Не бросайтесь задачами, пока не дойдете до какого-то логического завершения. Часто проблема накапливания задач в том, что мы поделали что-то одно, перешли к другому, вспомнили про третье, и в итоге сидишь такой везде и нигде, страдаешь от большой занятости.

➡️ Третье: выгружайте всё из головы. Мозг — не самое надежное хранилище для задач и вопросов, он бросается решать всё, что вы ему подкинули, поэтому обязательно выгружайте списки задач на другой носитель, и уже оттуда распределяйте на выполнение.

И самое главное: фокусируйтесь только на одной задаче. Прямо сейчас у вас есть конкретная проблема, которую вы хотите решить, поэтому вам нужно сконцентрироваться именно на ней, а не всём, что происходит в мире и работе. Это самое сложное, конечно же) Но тут придется проявить силу воли и принять тот факт, что всё сразу вы не сделаете, а если будете перескакивать, то вообще ничего не сделаете.


➡️ Случайный интересный пост