Но, конечно, разумная часть в этом все-таки есть: мы действительно часто забываем, что переключение с вопроса на вопрос тратит ресурс. И как раз отсюда растут ноги у ситуации «я весь день был чем-то занят, смертельно устал, но в итоге ничего путного не сделал».

Совру, если скажу, что со мной такого не бывает, ахахахах) Постоянно бывает.

Что можно с этим делать? Расскажу, что делаю я.

Во-первых, понять, что это невозможно настроить один раз, и потом наслаждаться жизнью. Увы, мир не стоит на месте, и всегда будет куча разных задач, которые захотят кусочек вашего времени.

Во-вторых, всерьез заняться избавлением от ненужного — уведомления из многочисленных чатов, отвлекающие внешние факторы, бесполезные встречи и созвоны. Меня еще демотивирует, когда в браузере открыта куча вкладок — так и тянет проверить, что я там не доделала.

В-третьих, приоритизировать задачи. Про это мы уже говорили, это вы уже знаете, все эти срочные / не срочные, важные / не важные.

В-четвертых, планировать свой день. Прям писать себе на бумажке, в телефончике или в документе, что именно вы хотите сделать. И да, потом делать это — постепенно, шаг за шагом, не перескакивая из недоделанной задачи в недоделанную задачу.

В-пятых, доводить задачи до логического завершения, чтобы мозг мог забыть о них и полностью перейти на следующую. Если мы не завершаем что-то, мы продолжаем подсознательно решать вопрос, занимая ресурс.

Не то чтобы это идеальный и решающий все рецепт, но почувствовать, что парадом командуете вы всё же поможет)