Я как-то писала о том, что многие цели на самом деле не цели, а привычки (тут и тут).

Сегодня хочется дополнить: если вы превращаете цели в привычки, обязательно подводите периодические итоги. Повторюсь: периодические, а не ежедневные.

Выберите какой-то разумный период, в течение которого действительно может что-то измениться, но не пытайтесь контролировать каждый день. Один день — слишком маленький период, чтобы заметить изменения, и в его рамках всегда может что-то пойти не так: внешние обстоятельства, ваше настроение, луна в Стрельце или хз что еще. Или результат может быть настолько незаметен, что принесет вам только расстройство, и никакого праздника.