Что делать, если ничего не хочется: советы для продуктивности

Что делать, если делать ничего не хочется?

Есть несколько вариантов: вариант один — лечь, вариант два — лечь.
Ну, или если нет варианта лечь, можно и присесть, тоже неплохо.

Главное, что делать НЕ НУЖНО: заставлять себя и издеваться. Да, правда жизни такова, что мы не можем быть всегда продуктивны. Это утопия, о которой только рилсы снимать можно, чтобы курс продать.

В реальности всё не так: когда-то мы молодцы и мамины ягодки, щелкающие задачи и проблемы как орешки, когда-то можем только смотреть в стену. И это нормально.

Первое, что в таком случае действительно стоит сделать — дать себе отдых без чувства вины.
Потому что как только мы начинаем себя грызть, мозг сразу ищет оправдания неделанья, которые вдруг выливаются в прокрастинацию.
И вот тогда мы можем творить невероятное: перемыть посуду, разобрать шкаф, обновить резюме, собрать чат-бот… Всё, что угодно кроме того дела, которое нужно)

И в итоге будем сидеть вечером грустные и уставшие. И силы потрачены, и энтузиазма не прибавилось, и важное дело не сделано.

А наша главная задача в таком случае — остановиться, выдохнуть и только после этого выяснить почему не делаем и что вообще нужно делать.