В поисках радости

Ученые открыли формулу счастья — официально. Они говорят, что умение радоваться мелочам значительно прокачивает эмоции, убивает стресс, улучшает здоровье и качество сна. Подобный подход практикуется уже давно, но доказать его эффективность получилось только сейчас. Вдумайтесь, учёные протестировали 18 тысяч (!) человек разом. Результаты их удивили. Всего за неделю состояние многих участников улучшилось, словно они год ходили к психотерапевту. Но они просто уделяли от 5 до 10 минут в день, чтобы полюбоваться природой, сделать другому человеку что-то приятное или разделить с кем-то его радость. Депрессия не пройдёт.