Утреннее состояние зомби: как спастись от усталости?

С вами бывает такое, что утром не просыпаешься, а восстаешь из пепла ядерного апокалипсиса?

У меня несколько дней подряд эта ерунда. Витаминки свои стандартные осенние пью без пропусков, ложусь вовремя, зарядку и контрастный душ не пропускаю… А утром не то что работать, жить не хочется.

Самое обидное, что это сразу отражается на лице: выгляжу настолько херово, что замечают не только коллеги на созвонах, но и случайные встречные.
Вчера вот мастер по ремонту фотоаппаратов с жалостью посмотрел на меня и сделал скидку. Кстати, отремонтировал объектив, который я неудачно спасала от падения)